中国教育热线  >  新闻  >  四季豆炒肉片的做法和食材用料及健康功效

四季豆炒肉片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 14:13:40  阅读:3440 来源:本站原创 作者:刘羽琦

健康功效

四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

四季豆300克相克食物 里脊肉100克
葱姜蒜适量 黄酒 淀粉 生抽 盐 糖 鸡精,菜籽油适量

四季豆炒肉片的做法

  • 1.四季豆摘去两头,洗净从中间一掐两段,如果比较长就掐三段

  • 2.葱姜蒜切碎

  • 3.猪里脊切片倒少许黄酒和淀粉拌匀备用

  • 4.炒锅清水烧开滴几滴油将四季豆倒入锅中焯熟,即刻用凉水冲一下

  • 5.锅热倒油,将里脊肉煸炒

  • 6.看图泛白色就熟了,盛起备用

  • 7.锅里留油葱姜蒜爆香

  • 8.将肉片和四季豆倒入翻炒片刻同时加盐糖鸡精,少许生抽就关火

  • 9.就这么简单快速的四季豆炒肉片出成品了