健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压
食材用料
| 菠菜250克相克食物 | 豆腐干2片相克食物 |
| 熟花生50克 | 虾皮10克相克食物 |
| 盐适量 | 蒜适量相克食物 |
| 酱油适量 | 醋适量相克食物 |
| 鸡精适量 | 麻油适量 |
凉拌花生米菠菜的做法
1.菠菜洗干净，可以清水泡10分钟
2.香干两块
3.蒜适量
4.虾皮
5.熟花生
6.锅里放水烧开后，把菠菜和香干放进锅里煮，加盐。捞起后用凉水冲洗，把里面的水分挤掉。切碎，备用。香干也是切丁哦。
7.把所有的配料加进去，最后倒酱油，醋，糖，鸡精，最后淋上麻油，拌匀。
8.既健康营养均衡的花生米菠菜就完成了。看上去还不错吧！
