健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
大葱：通阳、解毒、活血
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
食材用料
| 地瓜300g相克食物 | 发酵粉 |
| 面粉 | 胡萝卜相克食物 |
| 黑木耳相克食物 | 大葱相克食物 |
| 粉丝相克食物 | 油 |
| 虾皮相克食物 | 胡椒粉 |
| 盐 | |
地瓜胡萝卜素包的做法
1.地瓜去皮、切块，上锅蒸熟。（用筷子能插透即可）。
2.晾凉稍温，将地瓜捏成泥。放入发酵粉，搅拌均匀。
3.放入面粉，和成面团。静置，醒发至两倍大。
4.黑木耳泡发。黑木耳剁碎。
5.粉丝泡发。
6.粉丝切小段。
7.胡萝卜去皮。胡萝卜用刨丝器刨丝。（可以再次切碎）放入少许盐，搅拌，放置5分钟。
8.胡萝卜腌渍完成，用布将水挤出。
9.大葱切碎。
10.将所有材料放在盆内，放入虾皮，盐、胡椒粉、香油、鸡精、食用油。
11.搅拌均匀，调成包子馅。
12.面团发至两倍大。
13.取出反复揉成光滑的面团。
14.将其搓成细条，揪成小面剂。
15.擀成中间厚，边缘薄的包子皮。
16.填上馅料。
17.包成柳叶包形状。
18.蒸锅放水，篦子抹油，将包子码入锅内。
19.大火烧开，出热气后，根据包子大小，10分钟左右，关火。盖盖子，焖5分钟，关火即可。
