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凉拌银耳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 01:37:00 阅读：7558 来源：本站原创 作者：李晨

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

银耳200克相克食物	香油少许
盐少许	鸡精少许
糖少许相克食物	陈醋少许
生抽少许	熟芝麻少许
蒜末少许

凉拌银耳的做法

1.银耳洗干净备用
2.锅烧开水。
3.放银耳煮开，焯五分钟。
4.把银耳捞出空干水份，装盘里，加油，香油，生抽，陈醋，白糖，蒜末，芝麻。
5.把调料拌匀即可