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风味腐竹酥排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 01:50:15  阅读:2122 来源:本站原创 作者:刘惜君

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

排骨一斤相克食物腐竹适量相克食物
黄瓜适量相克食物适量相克食物
芹菜适量相克食物适量相克食物
酱油适量

风味腐竹酥排骨的做法

  • 1.排骨洗干净

  • 2.用水焯一下排骨

  • 3.加入酱油,胡椒粉,孜然粉,姜,葱充分拌匀后腌制15分钟

  • 4.适量油烧至8成,把排骨一块一块放进锅中炸,记得把水分甩一下,不要整盘倒下去

  • 5.炸的时候记得翻面,榨到金黄酥脆夹出即可

  • 6.姜,葱,芹菜切小备用

  • 7.下油爆香

  • 8.排骨和腐竹放进去,加点酱油,少许鸡精调味,翻炒后太干的话加一点点水焖一会,炒至腐竹上色熟了即可

  • 9.用黄瓜片装盘,炒好的腐竹垫底,再依次摆上排骨洒上葱花装饰即可