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蚝油翅中的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 02:01:44  阅读:6701 来源:本站原创 作者:苏醒

食材用料

翅中16个生姜1片相克食物
八角2个 小指椒1个
适量适量
一小勺相克食物料酒适量
蚝油适量 红烧酱油适量
生抽适量 味极鲜少许

蚝油翅中的做法

  • 1.翅中放在清水里浸泡片刻泡出血水。

  • 2.泡好后洗净沥干。

  • 3.翅中入锅焯水。

  • 4.烧开后捞出用温水洗净,沥干水份后两面切花刀(为了更入味)。

  • 5.用适量料酒和蚝油均匀涂抹在翅中表面腌制半小时。(先抹料酒,再抹蚝油)放在沥水篮里备用。

  • 6.准备好八角,生姜洗净切成丝,小指椒切成圈备用。

  • 7.热锅凉油。

  • 8.放入翅中用中小火煎制。

  • 9.待两面金黄后放入姜丝和指椒全炒香。

  • 10.倒入适量红烧酱油、生抽翻炒均匀上色。

  • 11.加入适量料酒、2勺蚝油、2个八角、适量清水至水位与翅中齐平。

  • 12.盖上锅盖用大火烧开后改小火炖15—20分钟。

  • 13.中途打开锅盖加入适量盐(蚝油和酱油都是咸的)、一勺糖和少许味极鲜翻炒均匀盖好盖继续煮。

  • 14.开大火翻炒至收汁关火。

  • 15.盛出装盘点缀即可。