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东北乱拌茄子土豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 02:45:34  阅读:5268 来源:本站原创 作者:潘阳

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
土豆:和胃、解毒、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

茄子3个相克食物土豆2个相克食物
青椒2个相克食物 米椒1个
2克相克食物香菜2棵相克食物
少许4瓣相克食物
海鲜酱油少许香油少许
鸡粉少许

东北乱拌茄子土豆的做法

  • 1.茄子洗净

  • 2.土豆去皮洗净

  • 3.土豆切块和茄子入蒸锅蒸20分钟

  • 4.青椒切丝,葱切葱花,香菜切段,米椒切粒。

  • 5.蒜切末

  • 6.调汁/蒜末加海鲜酱油,香油,盐,鸡粉搅拌均匀。

  • 7.茄子土豆蒸熟

  • 8.将土豆弄小块,茄子撕成细条。

  • 9.加青椒,葱花,香菜段,调好的汁,搅拌均匀。

  • 10.装盘即可