干贝蒸蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
干贝：补肾、滋阴、辅助降血压

食材用料

干贝蒸蛋的做法

• 1.先要把干贝用温浸泡

• 2.要泡30分钟以上 用手可以很轻易碾碎

• 3.3个鸡蛋打散 倒入100g的水

• 4.再倒入 泡好的干贝

• 5.最后加盐 油调味

• 6.上锅的中小火蒸6分钟即可

• 7.最后撒上酱油 葱花就可以吃了