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双椒多宝鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 15:05:44  阅读:1914 来源:本站原创 作者:关心妍

食材用料

多宝鱼1条 剁辣椒1汤勺
野山椒50克1勺
1勺料酒1勺
1块相克食物5~8根相克食物
蒸鱼豉油1勺

双椒多宝鱼的做法

  • 1.准备多宝鱼一条

  • 2.洗干净,在上下两面都划几条口子

  • 3.准备好佐料,姜切丝,葱切碎,野山椒切碎,剁椒一碟备用

  • 4.将多宝鱼均匀撒上盐放些姜丝料酒,先腌10分钟

  • 5.准备好盘子,均匀铺上姜丝

  • 6.把腌好的多宝鱼摆在盘里,表面也铺些姜丝

  • 7.锅中放油,烧开

  • 8.放入剁辣椒和野山椒炒一会

  • 9.炒出香味关火

  • 10.把炒好的双椒均匀铺在鱼身上

  • 11.放入蒸锅隔水蒸15分钟

  • 12.蒸好了,用夹子夹出,别直接用手拿哦,小心烫伤

  • 13.夹出后淋上燕鱼豉油,撒上葱花即可食用