健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 蛋糕体用料： | 蛋糕纸膜9-10个 |
| 鸡蛋4个相克食物 | 低筋面粉35g |
| 细砂糖 蛋白40g | 细砂糖 蛋黄20 |
| 牛奶30g相克食物 | 色拉油30g |
| 香草奶油馅： | 牛奶400g相克食物 |
| 细砂糖75g | 蛋黄4个 |
| 玉米淀粉20g | 动物性淡奶油180g |
| 低筋面粉20g | 香草精2g |
北海道戚风的做法
1.先做蛋糕体：蛋清与蛋黄分开，蛋清的盆要无水无油~~~~!!!
2.在蛋清中一次性加入糖40g，用打蛋器打到湿性发泡，大概就是有个大弯角的状态，然后放冰箱备用。当然，你家如果温度不高，不放冰箱也可以，冰箱是为了减少消泡的。
3.湿性发泡的状态图。
4.在分离出来的蛋黄盆里加入20g的糖，然后用打蛋器打匀。我一般会打到糖基本溶解的地步，如果稍微差一点也可以。这里就要求你的糖一定要细，不然太大颗粒会很难溶解。
5.然后加入色拉油与牛奶，搅拌均匀就可以。我一般会选择葵花籽油，因为没有其他的味道。不要用橄榄油和花生油，这样做出的点心会有怪味的。当然，如果你做花生类的点心除外，那时候花生油会增色不少哦~。
6.将低筋面粉过筛加入蛋黄里。
7.建议用切拌的方式，拌到看不到干粉为止。
8.下面就是将蛋白及蛋黄混合。
9.用切拌的方式拌匀。
10.混合一部分后，再将剩下的蛋白加入。
11.继续用切拌方式混合均匀为止。
12.然后放到纸杯里，纸杯到7分满就可以。烤箱180度预热10分钟后放入中层上下火烤制15分钟，取出晾凉。
13.香草馅的制作：蛋黄用打蛋器打发。
14.打到发白的程度，你能看到体积明显增大了，而且比以前白很多。
15.牛奶加糖倒入锅里煮开。尽量用小火，不时的搅拌着，最好不要出奶皮，如果有奶皮也要挑出来，加在里面味道不好。 将煮开的牛奶的1/3的量慢慢一点一点的加入打发的蛋黄中，一边加入一边搅拌。我使用电动打蛋器低速搅拌的，用筷子或者手工搅拌器都可以，随便你，就是要拌匀，不要结块。
16.下面将玉米淀粉和低筋面粉过筛加入蛋黄中，加入少许香草精，同时拌匀。拌匀的方式随便你，只要看不到干粉就可以了。
17.把上述的蛋黄液重新倒回牛奶锅里，小火加热。一边加热一边搅拌。这时候就会发现锅里的蛋黄牛奶液慢慢结块了，要勤搅动着，因为受热所以锅底的部分是最先凝结的，及时翻上来，让其他部分也开始凝结。
18.加热到一锅的蛋黄牛奶都变成浓稠的糊糊状。一般我用刮刀搅拌到不会粘锅的状态就算好了。
19.迅速倒到另一个碗里，在冰水盆里不停的搅拌，让蛋黄牛奶糊迅速冷却。这里比较费劲，不长做家务的估计会觉得胳膊酸了。要注意你使用的盆是否可以承受这样极冷即热的，要是玻璃碗不够厚还是换不锈钢的吧，不然容易裂。冷却到常温以下，放旁边备用。
20.奶油180g用打蛋器打发。我做的时候将糖留出了一部分放在奶油里打发用了。
21.个人觉得加了糖的比较容易打发，这个是打发好的奶油。
22.最后将奶油与蛋黄牛奶糊混合。
23.做好的香草奶油馅。
24. 拿出裱花带，找一个裱花嘴，然后把香草奶油馅挤到戚风蛋糕中去。
25.要把裱花嘴插的深一点，这样可以挤得比较多，比较满，你会发现回缩的戚风蛋糕全部都可以被奶油馅撑起来哦。要是觉得面上不好看，就放点水果吧，稍微撒糖粉也可以（嘿嘿，现在你知道为啥我会用那么多馅了）放在冰箱里冷藏以下，用勺子挖着吃特别好。
26.成品图。
27.成品图。
