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香煎马鲛鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 13:53:39  阅读:5752 来源:本站原创 作者:于小伟

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

马鲛鱼1条相克食物适量
料酒适量2根相克食物
适量相克食物酱油适量
小辣椒1条

香煎马鲛鱼的做法

  • 1.马鲛鱼洗净去掉头尾,切1厘米左右的段
    加入盐、料酒腌两小时

  • 2.姜切丝,葱切碎,辣椒剁醉

  • 3.4.热锅加入适量油

  • 4.5.放入姜丝、辣椒碎、少许葱末中小火爆出香味

  • 5.拣掉配料,放入马鲛鱼中小火煎至两面金黄出锅装盘 撒入葱花,浇上酱油、热油