健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 大米适量相克食物 | 培根适量 |
| 青菜适量相克食物 | 鸡蛋适量相克食物 |
| 盐适量 | |
培根菜饭的做法
1.培根切小片。这里我做的是两个女生吃的分量，培根用了6片，大概100克。
2.培根放入洗好的米里一起煮。煮饭的水要比平时少一点点。
3.饭在煮的时候准备其他材料。青菜洗净，切小段。青菜是前晚做饭剩下的，只有3、4株了.这里少拍了一张，鸡蛋2只打散加适量盐。
4.（继续少拍……）锅内放油烧热，下青菜炒熟，出锅前撒入盐。另起锅将鸡蛋炒熟，用锅铲把鸡蛋凿碎一点。这是青菜和鸡蛋的成品哈。
5.米饭刚跳到保温时将青菜和鸡蛋倒进去，拌匀。
6.拌好的米饭再加盖焖5到10分钟。不要焖太久，不然青菜会发黄。
7.饭先盛在圆碗里，再倒扣到盘子上。这是开闪关灯的成品哈~
