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菠菜豆沙卷的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-22 22:20:56  阅读:2950 来源:本站原创 作者:萧正楠

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥

食材用料

菠菜相克食物面粉
豆沙馅 酵母粉

菠菜豆沙卷的做法

  • 1.准备菠菜一把择洗干净

  • 2.切成小段

  • 3.用榨汁机榨成菠菜汁

  • 4.面粉中放适量发酵粉,加入菠菜汁和水搅拌成絮状

  • 5.活成面团,饧发40分钟

  • 6.发好后擀成面饼状

  • 7.均匀的涂抹上豆沙馅

  • 8.从一端卷起来

  • 9.卷成卷儿

  • 10.用刀均匀地切开

  • 11.凉水入锅,蒸20分钟

  • 12.关火后3分钟取出