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莲藕花生骨头汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 04:17:42 阅读：606 来源：本站原创 作者：海鸣威

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

大骨汤一根	莲藕一节相克食物
花生两把相克食物	枸杞十来颗相克食物
盐适量	料酒适量
生姜适量相克食物

莲藕花生骨头汤的做法

1.骨头洗净，焯去血水备用
2.准备好材料
3.加水煮开后撇去浮末，加入料酒、生姜和花生，转小火炖一个小时
4.加入莲藕，在炖半小时
5.加入枸杞和盐，在炖十分钟即可