豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化菠菜：平肝、止血、润燥
1.准备所有食材
2.豆腐皮用水焯一下
3.菠菜和香菜也焯一下
4.用凉水浸泡一下焯了的食材，控干水份。
5.把菠菜放入豆腐皮内卷起来，如图
6.这是卷好的
7.然后切成2等份，用香菜捆绑紧。
8.根据自己喜好准备蘸料吃，我这个是辣黄豆酱
