腊肉土豆饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
腊肉：保护神经系统、补血、护齿
米饭：活血化瘀

食材用料

腊肉土豆饭的做法

• 1.米淘好放入电饭锅泡上几分钟

• 2.土豆切丁，蔬菜粒洗好

• 3.腊肉切之前先用开水煮五分钟，洋葱切好

• 4.锅内加入盐胡椒味精酱油等调料，再倒入刚才的菜盖上锅盖按蒸饭

• 5.蒸好后，搅拌均匀就可以吃了