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豆角干饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 17:35:29  阅读:6383 来源:本站原创 作者:于荣光

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

豆角800g相克食物胡萝卜半根相克食物
猪肉300g相克食物一棵相克食物
两片相克食物适量
适量酱油少许

豆角干饭的做法

  • 1.准备食材,猪肉切丁,姜切末,葱切碎

  • 2.胡萝卜洗净切丁

  • 3.豆角择去豆角筋,洗净切丁

  • 4.先把大米淘净装电饭锅里煮上,然后炒锅放油加热放入肉丁

  • 5.加少许酱油,盐,然后加入葱姜翻炒

  • 6.加入豆角翻炒均匀

  • 7.加入胡萝卜丁翻炒

  • 8.加入适量盐和酱油等调料翻炒均匀

  • 9.豆角微微变色倒入正在煮的米饭中翻炒均匀,盖上锅盖继续焖米饭

  • 10.等到电饭锅开关跳闸以后焖五到十分钟

  • 11.熟了,开吃吧!