莲子雪耳糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

莲子雪耳糖水的做法

• 1.准备材料

• 2.再用水泡，半小时左右

• 3.拿出冰糖

• 4.把莲子，枸杞，红枣把泡的水倒水，再放入煲

• 5.煲到莲子熟了

• 6.再倒入雪耳，冰糖

• 7.煲到水滚

• 8.就ok了