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鱿鱼虾仁炒面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 16:47:45  阅读:3473 来源:本站原创 作者:熊乃瑾

食材用料

火锅面6个 小鱿鱼干2个
干虾12个 潮州肉卷1条
蒜头6瓣相克食物 葱花1份
生抽 老抽

鱿鱼虾仁炒面的做法

  • 1.备好所需材料,鱿鱼提前泡3小时.虾浸泡1小时.

  • 2.鱿鱼泡好,洗净,打花,切块,虾干洗净去头、去壳切丁,肉卷切条状,葱花备好,蒜头拍扁.

  • 3.火锅面放锅中开水里搅散,煮2分钟.

  • 4.2分钟后,捞起面条,沥干水份,加入适量油拌匀,抛一抛.

  • 5.热锅热油下蒜头炒香,放入鱿鱼、虾炒熟,调入盐,盛起备用.

  • 6.热锅热油下蒜头炒香,下肉卷炒香.

  • 7.倒入面条翻炒均匀.

  • 8.调入生抽、老抽翻炒均匀,放入鱿鱼、虾丁炒匀.

  • 9.最后撒下葱花,拌匀.关火.

  • 10.成品图.