健康功效
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 西米 | 椰汁 |
| 牛奶相克食物 | 冻干果干 |
水果捞的做法
1.西米可在水中浸泡一会儿方便煮，锅内按照1:3的米水比例放入西米和水，小火煮开，煮的过程需要勤搅拌，避免糊锅，水开后煮煮到西米还有一点点白心时便可以了。
2.煮好的西米捞起，放入凉的纯净水中浸泡备用
3.准备椰浆100ML，牛奶200ML，搅拌均匀后，放入冷却后的西米；
4.搅拌均匀确保西米不黏在一起
5.将冻干果干按照喜好放入拌入西米的椰浆牛奶中，冻干水果复水后即可享用美味水果捞
水果捞的做法和食材用料及健康功效
2017-10-24 01:01:06 阅读：2016
来源：本站原创 作者：温峥嵘 