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西红柿炒鸡蛋豌豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 01:36:14  阅读:3191 来源:本站原创 作者:林韦君

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
青豆:健脾、益气、清热解毒

食材用料

西红柿2个相克食物鸡蛋2个相克食物
青豆100g相克食物适量
适量相克食物适量
少许相克食物 鸡精少许

西红柿炒鸡蛋豌豆的做法

  • 1.准备食材,西红柿切块,鸡蛋加少许盐打散备用

  • 2.青豆放入沸水中焯2分钟

  • 3.捞出备用

  • 4.锅中放适量油,稍微多点,放入鸡蛋快速滑炒至熟

  • 5.炒好的鸡蛋盛出备用

  • 6.锅中放少许食用油,放入葱花爆香

  • 7.放入西红柿翻炒片刻,放入适量盐

  • 8.加入少许水

  • 9.放入青豆翻炒均匀

  • 10.放入鸡蛋快速翻炒

  • 11.加入少许鸡精,糖调味

  • 12.盛盘

  • 13.再来一张