木耳芦笋蘑菇汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
酱油：升压、补血、护齿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

木耳芦笋蘑菇汤的做法

• 1.芦笋切去老部再切薄片。蘑菇去泥沙放入锅中，用开水烫一下冲冷，切片。木耳切同芦笋一样的薄片。

• 2.炒锅放上汤加盐，味精，胡椒粉煮开，再入芦笋、蘑菇、木耳同煮2分钟，倒入碗内酱油，麻油即可。