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茄子煎饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 02:29:55  阅读:9081 来源:本站原创 作者:巩贺

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

茄子一百克相克食物面粉一百克
肉末五十克红萝卜适量
五克胡椒粉三克
适量味精一克相克食物
生姜适量相克食物大蒜适量相克食物
适量相克食物 菜籽油少量

茄子煎饼的做法

  • 1.茄子洗净切碎,红萝卜削皮切碎,放入大碗

  • 2.加入肉末

  • 3.葱,姜,蒜切末加入大碗里,再给盐,胡椒粉,味精

  • 4.拌匀腌制十分钟

  • 5.十分钟后加入面粉

  • 6.边拌边加水

  • 7.拌至成浓糊状即可

  • 8.热锅给少量油

  • 9.油温五成热下入茄子面糊,大小随意

  • 10.中火煎至底部一半变色

  • 11.翻面,再煎另一面,差不多一两分钟即可

  • 12.装盘上桌即食