健康功效
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 牛奶3盒相克食物 | 酸奶发酵粉4小袋 |
| 白糖少许相克食物 | 酸奶机一台 |
| 杏仁少许相克食物 | 核桃仁少许 |
| 碧根果仁少许 | 蔓越莓干少许 |
| 黑芝麻（炒）少许 | 芒果肉少许 |
自制美味酸奶的做法
1.先准备好牛奶、酸奶发酵粉及白糖和酸奶机。
2.把酸奶机清理干净，内锅用开水烫下，把牛奶、酸奶发酵粉及少许白糖放入酸奶机内锅中搅拌均匀。插好电发酵8小时。
3.把各种坚果准备好。（按照自己的喜欢或者只要水果或水果酱）
4.发酵好的酸奶倒入大碗中，再把各种坚果放在酸奶表面，芒果去皮切成小块，放最上面！吃的时候搅拌一下就可以享用了。（夏天时候可以放冰箱里味道更佳）
