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鸡肉蛋包饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 14:24:05  阅读:4921 来源:本站原创 作者:盖丽丽

健康功效

米饭:活血化瘀
土豆:和胃、解毒、消肿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

米饭适量相克食物土豆一个相克食物
鸡肉大胸一个鸡蛋3个相克食物
适量适量
胡椒粉适量 鸡精适量
孜然适量

鸡肉蛋包饭的做法

  • 1.鸡肉切丁

  • 2.土豆必须有,其它的菜可以根据自己喜欢选择添加。全部切碎

  • 3.葱爆锅,然后下鸡丁炒到发白

  • 4.土豆丁下锅,加盐,如果加其它蔬菜也可以,但是一定要不容易熟的先炒,加孜然胡椒粉。

  • 5.加入米饭和水炒均匀,放鸡精。

  • 6.鸡蛋打散,做蛋皮的时候一定要轻轻摇勻蛋液。

  • 7.米饭炒得干爽一点,放在蛋皮上。

  • 8.像饺子一样搞好

  • 9.喜欢番茄沙司的可以配。但是我比较偏爱蒜蓉辣酱。