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香菇肉末豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 18:47:21  阅读:3875 来源:本站原创 作者:谢和弦

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

豆腐一块相克食物 香菇干适量
瘦肉末适量 肥肉块适量
适量相克食物适量相克食物
适量相克食物水淀粉适量
老抽一勺 淡酱油一勺
适量味精适量相克食物

香菇肉末豆腐的做法

  • 1.准备好所有材料(香菇提前泡发切丁,肉切末,肥肉切丁,豆腐切小块,葱姜蒜切末)

  • 2.锅热下肥肉丁

  • 3.熬出油,不要熬干

  • 4.入葱姜蒜煸香

  • 5.下入肉末和香菇翻炒

  • 6.分别加入老抽、酱油和料酒

  • 7.加盐和味精

  • 8.倒入水(我加的是之前泡香菇的水,这样汤汁更香)

  • 9.盖上锅盖等烧开

  • 10.等烧开的时间准备水淀粉

  • 11.沸腾后加入豆腐

  • 12.盖上锅盖煮五分钟左右

  • 13.加一勺酒糟再煮一会儿(这个可以省略,因为个人爱吃所以加了)

  • 14.最后倒入水淀粉勾芡

  • 15.出锅装盘撒葱花