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里脊肉焖油豆角的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 16:02:26  阅读:167 来源:本站原创 作者:李行亮

健康功效

猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
油豆角:补血、富含胡萝卜素、富含铜
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪里脊肉100克相克食物油豆角500克
香葱1根相克食物2片相克食物
5瓣相克食物花椒适量
大料1朵适量
酱油适量 鸡精适量
淀粉适量料酒适量

里脊肉焖油豆角的做法

  • 1.将里脊肉用凉水冲洗干净,切成薄片后加适量的料酒和淀粉抓拌均匀,腌制十分钟。

  • 2.豆角去筋洗净

  • 3.准备好调料

  • 4.锅中加油烧热,倒入调料炒出香味。

  • 5.倒入里脊肉炒至变色

  • 6.加适量的酱油翻炒一下

  • 7.豆角倒入锅中用中火翻炒,炒至豆角断生变绿。

  • 8.在根据自己的口味加适量的盐和一碗水,大火烧开转小火焖十五分钟即可。

  • 9.收汁后加入适量的鸡精翻炒均匀

  • 10.盛盘开吃喽