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小鱼辣酱的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 16:50:59  阅读:2607 来源:本站原创 作者:刘怡君

健康功效

桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

麦穗鱼1000克 玉米面100克
200克 辣酱50克
面酱50克20克相克食物
20克相克食物20克相克食物
红椒5 克大料5克
桂皮5克丁香2克
15克20克相克食物
花椒5克料酒20克

小鱼辣酱的做法

  • 1.小鱼清洗干净加酱油腌制待用

  • 2.平锅倒油烧七成热,放入裹玉米面的小鱼炸酥

  • 3.炒勺加油,放花椒爆香,调小火,放入辣酱炒出红油,依次放入面酱,葱姜蒜,大料,桂皮,丁香微炒片刻

  • 4.下入炸好的小鱼,调大火,加水,没过小鱼即可

  • 5.开锅加盐加料酒,十分钟调小火,焖至半小时,时间汤水充足可以延长

  • 6.焖至小鱼成熟关火

  • 7.装盘