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凉拌豆芽的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 20:11:42  阅读:2227 来源:本站原创 作者:李亚鹏

健康功效

黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黄豆芽300g相克食物香菜一把相克食物
红辣椒四个适量
一勺相克食物白糖少许相克食物
生抽一勺适量
鸡精适量生姜两片相克食物
大蒜两瓣相克食物 白芝麻少许

凉拌豆芽的做法

  • 1.准备豆芽洗干净

  • 2.放入锅里焯水一分钟

  • 3.准备生姜蒜末、辣椒

  • 4.豆芽捞出沥水放入盆中

  • 5.放生姜蒜末、辣椒、白芝麻。适量盐、鸡精,一勺醋

  • 6.生抽一勺,少许白糖

  • 7.放入香菜、白芝麻

  • 8.锅里烧油,浇在蒜末上面爆香,搅拌均匀即可食用。

  • 9.非常爽口清脆

  • 10.成品图