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刀拍黄瓜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-25 01:58:02  阅读:5014 来源:本站原创 作者:谈莉娜

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

黄瓜2根相克食物1根相克食物
香油半汤勺 生抽半汤勺
白糖半茶匙相克食物半荼匙
香醋半汤勺相克食物 辣椒油半汤勺
4瓣相克食物味精少许相克食物

刀拍黄瓜的做法

  • 1.备好图中食材。黄瓜削皮洗净,葱、蒜洗净。

  • 2.蒜切粒、切葱花。

  • 3.黄瓜用刀拍破,切小块。

  • 4.装入容器,放入盐拌匀腌制15分钟(杀出水)。

  • 5.腌制出来的水倒掉。

  • 6.放入蒜粒、葱花、香油、香醋、生抽、白糖、辣椒油、味精。

  • 7.拌匀。

  • 8.盛入盘、即食。

  • 9.再来一张封面图。