番茄饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

番茄饭的做法

• 1.准备好材料

• 2.把大米洗净，加水淹没过米，把材料和调料放入锅里

• 3.淋入少许香油，把电饭煲调成煮饭

• 4.煮到跳保温就行了

• 5.把番茄弄开

• 6.搅拌均匀就行了