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鱼片爽的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 01:59:10  阅读:3364 来源:本站原创 作者:陈玉莲

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

草鱼相克食物相克食物
生粉胡椒粉
料酒茶油
干辣椒相克食物紫苏

鱼片爽的做法

  • 1.用刀先将鱼刺剔出

  • 2.根据纹路将鱼肉双刀切片

  • 3.第一刀到鱼皮,第二道断

  • 4.用生粉、胡椒粉、料酒腌制10分钟

  • 5.热锅倒油,先将鱼头、鱼骨煎至3-5分钟

  • 6.加入姜蒜

  • 7.半分钟后加入开水(一定要开水,这样鱼汤才会高白)

  • 8.水开后加入鱼片,加入紫苏,大火焖3分钟左右,出锅