健康功效
腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
木耳：润肺止咳、补气、止血
食材用料
| 腐竹4、5根相克食物 | 青椒2个相克食物 |
| 木耳适量相克食物 | 葱、姜适量 |
| 植物油适量 | 盐、鸡精、十三香、味极鲜适量 |
青椒木耳炒腐竹的做法
1.腐竹、木耳提前泡好，炒前先把木耳和青椒焯一下水
2.葱，姜切好待用
3.锅热后倒入少许油，油热把葱姜炒香
4.葱姜炒香后，把腐竹木耳青椒一起倒入锅中反炒，再放入盐、十三香、味极鲜、鸡精、反炒2、3分钟既可
5.出锅盛盘，成品
青椒木耳炒腐竹的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 00:19:26 阅读：2357
来源：本站原创 作者：韩雪 