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清蒸土豆排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 18:07:24  阅读:4601 来源:本站原创 作者:陈坤

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
土豆:和胃、解毒、消肿
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

排骨1支相克食物土豆适量相克食物
黑豆干适量酱油适量
蒜头适量相克食物 蠔油适量
生粉适量适量
适量

清蒸土豆排骨的做法

  • 1.准备好所需食材,先将土豆去皮。

  • 2.排骨洗干净沥干水,加点生粉 酱油 盐 蒜蓉先腌上15分钟。

  • 3.将去好皮的土豆切成差不多大小的块状。

  • 4.将切好的土豆倒入腌好的排骨加上黑豆干加点蠔油 油用手抓一抓会更入味点。

  • 5.蒸锅水煮开将装有排骨土豆的盘子放在架子上面大火蒸至20分钟。

  • 6.已经完成了,请品尝吧!