蓝莓山药的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
牛奶：富含蛋白质

食材用料

蓝莓山药的做法

• 1.准备食材，山药洗净切段。

• 2.把山药放入高压锅或蒸锅中，蒸熟后再去皮。

• 3.用勺子碾压成山药泥，也可以用料理机打成泥。

• 4.加入牛奶和盐。

• 5.搅拌均匀。

• 6.用饼干模具压出花形。

• 7.取小碗放入蓝莓果酱和蜂蜜，再加入适量的清水搅拌均匀。

• 8.把调好的果酱浇在山药泥上即可。

• 9.成品图。

• 10.再换个造型。