健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
小米：安神、和胃、补虚
食材用料
| 南瓜300克相克食物 | 小米80克相克食物 |
| 枸杞适量相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
南瓜小米粥的做法
1.准备好材料。
2.南瓜去皮去籽，切小塊；
3.小米洗淨，瀝乾水分；鍋中加水燒熱（小米和水的份量是1：10），然後放入已洗淨好的小米煮以中小火煮沸。
4.接著加入南瓜塊熬煮30分鐘，並且要隨時攪拌一下，以防糊底。
5.喜歡吃甜的可以加入糖熬煮。
6.关火后再稍焖一会儿，喝的时候放上几颗枸杞，
2017-09-10 04:49:52 阅读：3670
来源：本站原创 作者：赵子琪 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
小米：安神、和胃、补虚
| 南瓜300克相克食物 | 小米80克相克食物 |
| 枸杞适量相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
1.准备好材料。
2.南瓜去皮去籽，切小塊；
3.小米洗淨，瀝乾水分；鍋中加水燒熱（小米和水的份量是1：10），然後放入已洗淨好的小米煮以中小火煮沸。
4.接著加入南瓜塊熬煮30分鐘，並且要隨時攪拌一下，以防糊底。
5.喜歡吃甜的可以加入糖熬煮。
6.关火后再稍焖一会儿，喝的时候放上几颗枸杞，
