姜汁芥兰远的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

姜汁芥兰远的做法

• 1.芥兰大小均匀好炒

• 2.去头尾老叶洗干净

• 3.姜切碎

• 4.下油爆香姜末

• 5.边炒芥兰边溅水花，不易炒糊。

• 6.变青绿后就熟了