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蒸面(河南焖面)的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 04:36:13  阅读:7373 来源:本站原创 作者:陈好

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素

食材用料

鲜面条适量豆角几根相克食物
黄豆芽1把相克食物 猪肉或五花肉1块
大蒜3瓣相克食物白糖少许相克食物
老抽酱油适量视情况添加
鸡精随意

蒸面(河南焖面)的做法

  • 1.成品图。

  • 2.豆角切段,大蒜去皮,猪肉切丝或片,以五花肉为佳,有油气好吃。

  • 3.豆芽摘洗干净控水。

  • 4.鲜面条加几滴油抹均匀防粘。

  • 5.锅中倒油烧热,油比平时炒菜稍多。加肉和大蒜大火炒至金黄。

  • 6.加入豆角和豆芽翻炒至豆芽微软。

  • 7.调入1大勺老抽,少许盐。盐味要比平时炒菜咸因为后面面条要靠汤汁吸收盐味。

  • 8.加水没过豆芽,调入少许鸡精。大火烧开2分钟后盛出一半的汤备用。

  • 9.豆芽垫底,把面条均匀地铺在上面,加锅盖小火焖2分钟,再揭盖把盛出的汤汁淋在面条上,转大火焖5分钟。

  • 10.拌匀即可出锅,也可以撒些葱花。

  • 11.盛出装盘即可。我家的面条从来都是装盘子里吃的,除了汤面。

  • 12.成品图,根根分明。