原标题：高中学习压力大，能熬夜学习进步成果吗？教师：先找到学习症结
自己是高中生物教师，发现有不少学生常常需求熬夜才干把当天学习使命完结。也有学生问我，熬夜学习好欠好？这样的一个问题发生的原因有两个：一是校园常常对熬夜学习的学生进行表彰。原本仅仅表彰他们的学习精力的，但简单让学生误解为熬夜是进步学习成果的好办法。二是学生自己没有找到影响自己学习成果的症结在哪？
尽力与熬夜并不持平；尽力、熬夜与成果之间更不是单调递加的线性关系。
经过这么多年的调查与剖析，发现常常熬夜的学生成果并不是特别冒尖的。当然，也不是垫底。大多是中等略偏下，而且女生居多（这与女生的大脑思想特色有关）。
一、学习的实质
学习是一种精力活动，从生理角度上看，实质上是大脑神经细胞之间的信息交互。这些信息交互是经过物质完成的，称为神经递质。各式各样的神经递质在大脑内被神经细胞开释、结合，再灭活。彼此之间有促进有按捺，然后发生各种精力活动。
二、熬夜会下降学习功率
关于高中学生来说，从周一到周五，每天都是满满的课，早上7点左右开端，到晚上10点左右完毕，中心除掉中餐和晚餐时刻。周六和周日权且先不论。那么，学生每天的学习时刻现已被组织满了，只剩下大约8个小时的睡觉时刻。
假如再把睡觉时刻用到学习上，那么睡觉将不行，反而会影响学习功率。或许有的学生可以举出反例，说某某同学便是天天熬夜到一、两点钟，第二天精力还好得很啊。作为生物教师要告知你，精力看起来好，纷歧定是真的好。
理科生都应该懂，高中生物里讲过了，高中生的大脑神经细胞现已是老练细胞，不能割裂。意味着神经细胞不能再生。而熬夜会添加大脑的耗费，并导致大脑代谢废物不能及时有效地整理。这些代谢废物会搅扰大脑神经细胞之间的信息传递，使大脑功用被按捺。然后体现出必定精力相关的症状：如回忆再现才干下降、思想灵敏度以及活跃度下降，视、听、说等才干下降，运动平衡才干下降等等。只不过，关于处于这个状况的人来说，假如熬夜不是特别严重，往往感觉不出来，或许仅仅单个方面体现显着。但毫无疑问会影响学习功率。
还有一个问题便是：熬夜对学习功率的下降与熬夜取得的常识相比较，假如后者超越前者，就可以使成果上升了啊。确实在学习中会呈现这种现象。可是，这必定是短时现象，不或许长时刻如此。因为短期熬夜，紧接着歇息，大脑可渐渐修正，只不过修正的时刻或许很长。但长时刻熬夜，大脑来不及彻底修正，然后导致大脑损害，不可逆转。所以，长时刻熬夜会导致回忆、思想等才干永久性的下降。
三、影响成果凹凸的三个维度
学习成果的好与差，取决于三个要素：学习态度、学习时刻和学习功率。三者缺一不可。其间学习态度是底层最根底的要素，包含学习热心、学习意志等，只要在学习态度较好的情况下，其他两个方面才干发挥杰出的效果。不然，学习时刻和学习功率都不能确保。
四、依据学习态度，把高中生分为两种类型
一种是学习态度不规矩的学生，对学习不感兴趣，乃至厌烦学习。
这类学生实质 上是人生价值百科观与社会正常价值百科观呈现 了误差。因为厌恶学习，导致这些学生的学习成果往往欠好。
假如要进步这类学生的学习成果，靠添加学习时刻是不行的。而且因为学习态度有问题，学习功率也不或许 高。所以，关于这类学生需求加强情感沟通引导其价值百科观走向正取性。
另一种是学习态度比较规矩的学生，有必定的内驱力，可以坚持学习。
关于这部分学生来说，影响学习成果的重要的要素是学习功率，而不是学习时刻。在校园里，常常会见到整天在读书、做题的学生，但成果不抱负。底子原因是学习功率低下。
学习功率是指单位时刻内的学习开展，包含常识与思想等。影响学习功率的两个关键要素是专心力和思想深度。
所以，这部分学生要进步学习成果有必要有意识地练习自己的专心度和深度思想才干。这两者又是彼此相关的，可以终究靠促进思想来进步专心力。
怎么进步思想深度呢？便是在学习过程中不断诘问原因，不断迫临常识的实质。
当然，上面这两类并不是绝然分隔的两类，而是从一种过渡到另一种的突变，绝大多数学生会处于两者之间。受环境和心情的影响，两头摇晃。
所以，针对想经过熬夜来进步成果的学生来说，所短少的应该不是时刻。或许大多是不能专心于学习，导致正常学习时刻内学习功率不高。
那么进步成果的办法便是给自己定一个方针，再依方针做一个规划。最终一点点去执行。
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