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全家福的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 08:29:10  阅读:6843 来源:本站原创 作者:樊凡

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
茶树菇:止泻、健脾、利水
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

速冻饺子1袋鸡蛋2个相克食物
茶树菇适量相克食物 嫩白菜8片
自制肉丸12个蒜苗2颗相克食物
适量适量
鸡精适量胡椒粉适量
蚝油适量酱油适量
蒜瓣2颗生姜1小块相克食物

全家福的做法

  • 1.备好食材:8片白菜叶,2棵蒜苗,些许茶树菇,12个自制肉丸,2个鸡蛋,1袋速冻饺子。

  • 2.打散2个鸡蛋,文火在锅里摊成鸡蛋糕,切小。

  • 3.蒜苗、茶树菇切段,白菜叶撕成两半。

  • 4.点火,倒少量油,放入姜、蒜头、蒜苗前段,茶树菇前段,煸香。

  • 5.加适量水,放入自制肉丸。

  • 6.水快开时,加入水饺,待熟时,依次加入白菜、茶树茹头、鸡蛋糕、蒜苗叶。

  • 7.出锅时加入适量调味品即可。这张图片是没加汤的哈!