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鱼香茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 17:08:35  阅读:3068 来源:本站原创 作者:梁雁翎

健康功效

醋:消食积、解毒、补血

食材用料

适量相克食物 猪肉馅适量
豆瓣酱1大勺相克食物 玉米淀粉适量
鸡精1小勺1小勺
2勺相克食物 小红辣椒适量
4勺相克食物 生抽2勺
香油适量 长茄子3个

鱼香茄子的做法

  • 1.准备食材。长茄子三个、猪肉馅适量、蒜适量、小红辣椒适量。调味料:豆瓣酱1大勺、盐1小勺、糖2勺、醋4勺、生抽2勺、鸡精1小勺、香油适量、玉米淀粉适量。

  • 2.将茄子切成约七八厘米的长条、蒜切末、小红辣椒切段、豆瓣酱剁碎备用。

  • 3.往茄条里撒少许盐,然后拌匀。让其腌制10分钟左右。

  • 4.茄子腌好后,将盆里多余的水去掉。然后撒适量的干玉米淀粉拌匀备用。

  • 5.取一只干净的小碗,然后依次放入玉米淀粉、糖、鸡精、生抽、醋,再倒入半碗清水,调成碗汁备用。

  • 6.锅中加入适量的油,油热后将茄条依次放入锅中煎炸至表面微黄后盛出备用。

  • 7.另换一只锅,锅中加入少许底油,然后将肉馅倒入锅中煸炒。

  • 8.煸炒至肉馅变白成熟,加入豆瓣酱、小红辣椒煸炒匀均。

  • 9.加入蒜末煸炒出香味。

  • 10.将茄条放入锅中煸炒。

  • 11.将碗汁倒入锅中,大火烧开后翻炒匀均。然后关火淋少许香油即可装盘。