海带：软坚、化痰、消痰木耳：润肺止咳、补气、止血黄瓜：利水、清热、解毒
1.金针菇煮熟捞起待用。
2.木耳泡发洗净切条、煮熟捞起待用。
3.海带泡发洗净煮熟待用。
4.黄瓜洗净切小待用。
5.蒜头剁碎辣椒切小待用。
6.个人口味，加入适量醋、酱油和麻油搅拌即可。
7.完成！
