健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 面粉各两碗 | 紫薯三小根相克食物 |
| 南瓜一小个相克食物 | 酵母粉各3克 |
| 小苏打各2克 | |
花卷的做法
1.把面瓜蒸熟了捣碎，酵母粉溶于温水加入面粉中，搅拌成絮状。
2.同理。
3.和成光滑的面团发两个小时以上。
4.同理
5.发好后，加入一捏小苏打，使劲揉十分钟左右。
6.同理
7.把两块面团叠在一起，擀成薄片
8.用刷子刷均匀的一层油，没有刷子可以对折，折来折去使每块都有油
9.把面片折起来
10.切成均匀的十块
11.两个两个叠一起
12.用筷子使劲压一下。
13.对折拧一下。
14.两端捏上（一个手拍照不方便）
15.依次这么做，蒸十五分钟即可。
