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饭包的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 20:18:46  阅读:7477 来源:本站原创 作者:黄耀明

健康功效

小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

小白菜够吃几根(看几个人)相克食物香菜一两相克食物
香葱或小葱够吃为好 主要的东北大酱俩汤匙
鸡蛋两个相克食物花椒几粒
花生油 白糖,味精少许

饭包的做法

  • 1.东北大酱俩汤匙(人多少可以随增减)打入两个鸡蛋,白糖少许,葱花,味精调匀备用

  • 2.热锅倒入花生油,加几粒花椒粒炸香捞出,倒入调匀的大酱,炸熟

  • 3.小白菜取去茎留叶,香菜,香葱,洗净备用,我今天大葱带替下雨没去买哦

  • 4.大葱香菜

  • 5.拿个盘子,把小白菜叶铺在盘子上,铺一个圈

  • 6.盛一个人的米饭,炸熟大酱,香菜掐段,葱掐段拌匀

  • 7.最后像包东西一样包起,抱起,开吃,好开森哦,注意淑女吃要拿一千叶子加拌好的饭卷起吃