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湘味烤鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 20:26:41  阅读:3175 来源:本站原创 作者:周冬雨

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

鱼,一条 豆芽,二量
芹菜相克食物 白菜洋葱
豆皮相克食物 小米椒
香菜相克食物 经典,剁椒,豆瓣酱
香辣酱,三五火锅底料。 大豆油
酱油,料酒,食用盐,鸡精,味精,十三香,胡椒粉

湘味烤鱼的做法

  • 1.首先将辅料,大白菜,豆芽,洋葱炒香,

  • 2.鱼腌制一下,十分钟也可以过油

  • 3.下面把油烧成八成热开始炸鱼,鱼长得不要太老!

  • 4.把鱼老起控油

  • 5.另外,那一个锅,开始熬红油,里面放,豆瓣酱,剁椒,香辣酱,十三香,酱油料酒,胡椒粉

  • 6.火不要太大

  • 7.炒香

  • 8.大火烧开,放食用盐,鸡精,味精

  • 9.把炸好的鱼放在锅里,煮上五分钟,。

  • 10.捞起摆盘。

  • 11.起锅,锅烧轻油,大香蜜胶八椒,花椒,蒜末,把小米椒,辣椒,麻椒,蒜末,炒香浇在鱼的身上 即可食用。

  • 12.即可食用