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凉拌洋葱、黑木耳、西芹的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 22:14:40  阅读:8405 来源:本站原创 作者:吴克群

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
西芹:活血化瘀
柠檬:和胃、生津止渴、安胎

食材用料

洋葱一个相克食物西芹两棵相克食物
黑木耳十朵相克食物柠檬三个相克食物
小米辣七棵适量相克食物
香菜一颗相克食物花椒适量

凉拌洋葱、黑木耳、西芹的做法

  • 1.洋葱切成丝 撒上盐备用
    如果不喜欢洋葱的辣味 那么建议头天把洋葱切丝用水泡着 中途换一次水

  • 2.干木耳发好 洗净 切成丝备用 可以不切 按个人喜好

  • 3.西芹去叶 洗净 切成段备用

  • 4.柠檬 洗净 挤出汁备用

  • 5.把准备好的 洋葱丝 黑木耳 西芹段放在一起 倒是柠檬汁 剁碎的小米辣 切好的香菜 撒上盐、蒜、花椒 拌匀即可食用