健康功效
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
黑鱼500g相克食物 | 葱3根相克食物 |
姜6片相克食物 | 盐适量 |
油适量 | 料酒适量 |
白胡椒粉适量 |
黑鱼汤的做法
1.鱼洗净,先加料酒再加盐腌制十分钟。
2.油温烧热,鱼下油锅,姜放在鱼旁边用中小火一起煎,注意下锅后不要立即翻动鱼,可以晃动锅体让鱼头鱼尾鱼身都煎到。
3.中小火煎2-3分钟后翻面,继续同样方法同样时间煎另一面。
4.因为是做汤,所以不要煎的太久,煎久鱼肉老影响口感。只要鱼肉两面不粘锅即可加入热水或热的高汤,汤量漫过鱼,放入香葱中火熬煮。不要盖锅盖,减少鱼腥味!不要翻动鱼,鱼肉容易碎!
5.五分钟后,鱼汤呈现出诱人的奶白色,用锅铲去除浮沫。
6.十分钟后,鱼汤香味四溢,汤体颜色变的更浓郁,换小火加入少许白胡椒粉,少许盐调味,再转大火烧开即可装盘喝汤吃肉^_^
7.添添宝的最爱之一鱼汤泡饭