素炒油麦菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

油麦菜：活血化瘀
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

素炒油麦菜的做法

• 1.蒜，干辣椒切好备用

• 2.油麦洗好，用手掐成段，装盘。

• 3.油适量，烧热放入干辣椒，闻到有辣香味可以放下一个辅料

• 4.放入油麦翻炒两下可以放盐，鸡精

• 5.放入蒜翻炒，然后放入蚝油，再炒一会就出锅了。

• 6.出锅啦，量少不够自己吃呢。