自制盖浇饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀

食材用料

自制盖浇饭的做法

• 1.西红柿去皮撕成小块，荷兰豆切碎，肉煮去血沫剁成末

• 2.放油烧热

• 3.肉末倒下炒变色再倒入荷兰豆和西红柿

• 4.一碗清水和淀粉兑成水淀粉倒入煮开，放盐

• 5.米饭用模具压出来，把菜舀到四周就好了

• 6.成品图