健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 大米100克相克食物 | 糯米30克相克食物 |
| 胡萝卜1小个相克食物 | 山药1段相克食物 |
| 油菜1小把相克食物 | 青豆50克相克食物 |
| 大虾8只 | 盐2克 |
蔬菜虾仁粥的做法
1.准备食材
2.胡萝卜切成和青豆大小的小块。
3.山药切成小块。
4.油菜切成小段。
5.大虾去皮，尾部用刀切开，抽出沙线，如图所示。
6.锅中热水焯虾仁去腥。
7.把淘洗净的大米糯米青豆放入锅内大火烧开5分钟。
8.再加入胡萝卜和山药，搅拌均匀中火5分钟
9.在下入虾仁。
10.在下入油菜拌匀，放入盐，一分钟后关火。
